Manfaat Konsumsi Air Kelapa Hijau untuk Kesehatan

Air kelapa hijau sangat terkenal sebagai minuman pelepas dahaga. Saat cuaca terik di siang hari, air kelapa hijau bisa menjadi pilihan kita untuk menyegarkan tenggorokan.

Selain itu, air kelapa hijau mengandung vitamin C, antioksidan, dan juga mineral yang diperlukan oleh tubuh sehingga baik untuk dikonsumsi secara rutin.

Air kelapa hijau memiliki rasa yang khas dan menyegarkan dibanding air kelapa biasa. Kamu bisa menikmatinya dengan meminumnya secara langsung.

Selain untuk pelepas dahaga, air kelapa hijau juga memiliki beragam manfaat bagi tubuh. Berikut ini manfaat air kelapa hijau yang dapat kita peroleh.

• Meningkatkan Stamina Tubuh

Air kelapa hijau memiliki kandungan karbohidrat yang dapat digunakan oleh tubuh sebagai sumber energi. Manfaat yang satu ini dapat membuat kita memiliki stamina yang lebih dan semangat dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.

• Mencegah Dehidrasi dan Membantu Rehidrasi

Pilihan untuk mengonsumsi air kelapa hijau dapat membantu mencegah terjadinya dehidrasi. Kandungan mineral di dalamnya juga dapat membantu proses rehidrasi tubuh kita. Apabila Kamu selesai melakukan aktivitas fisik atau berolahraga, pilihlah air kelapa hijau untuk memenuhi kembali cairan tubuh yang hilang karena aktivitas fisik.

• Menjaga Daya Tahan Tubuh

Seperti yang telah disebutkan, air kelapa memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan. Kandungan tersebut memiliki fungsi penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan mengonsumsi air kelapa hijau secara rutin, tubuh akan menjadi lebih sehat dan terhindar dari paparan  radikal bebas yang bisa masuk ke dalam tubuh.

• Mengatasi Alergi

Bagi Kamu yang memiliki alergi terhadap makanan atau kondisi tertentu, air kelapa hijau dapat menjadi solusi. Pasalnya, kandungan kalium yang terdapat dalam air kelapa hijau dapat mengurangi reaksi alergi seperti rasa gatal atau bengkak.

• Menyehatkan Pencernaan Tubuh

Kita seringkali mengalami masalah pencernaan yang menimbulkan penyakit tertentu. Untuk membantu mengatasi masalah pencernaan dalam tubuh, kita dapat mengonsumsi air kelapa hijau. Kandungan asam amino, enzim, mineral, dana sam lemak membuat air kelapa hijau mampu mengatasi masalah pencernaan seperti konstipasi, diare, infeksi kandung kemih, hingga gangguan fungsi ginjal.

• Menjaga Kesehatan Kulit

Yang terakhir, manfaat air kelapa hijau adalah untuk menjaga kesehatan kulit. Kandungan vitamin C pada air kelapa hijau dapat membentuk kolagen sehingga kulit tidak mudah kering. Selain itu, kandungan elektrolit dalam kelapa hijau juga dapat memberikan efek menenangkan pada kulit.

Dengan rutin mengonsumsi air kelapa hijau, Kamu bisa mendapatkan manfaatnya secara maksimal. Kamu bisa menyimpannya terlebih dahulu di dalam kulkas sebelum dikonsumsi.